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（旧版）高血圧治療ガイドライン2009
書誌情報
引用文献
第10章 小児の高血圧
7．小児期における生活習慣の修正（高血圧の一次予防）
生涯を通じた生活習慣病の予防のために，幼児期から適正な生活習慣（食習慣，運動習慣）を形成することがきわめて大切である。また，小児の血圧（生活習慣病）健診では，生活習慣病のほか在胎週数，出生体重，妊娠高血圧を含む高血圧家族歴についても，家族から聴取する。
1）食事
肥満は，摂取エネルギーの制限，適切な栄養配分，および誤った摂食パターンの修正が基本となる。肥満に伴う高血圧には，食事療法と運動療法の併用がより効果的である。
疫学的に，食塩の過剰摂取は血圧上昇に関与する。新生児期から減塩を行うと，小児期の血圧上昇は抑制される255）。また，動脈硬化は小児期にはじまるほか，本邦における10代の青少年の血清脂質値は年々高くなっている673）。したがって，幼児期から減塩や低脂肪の食事指導（教育）を行い，正しい食習慣を身につけさせる必要がある。食塩摂取制限やカリウム摂取の奨励などは成人に準じる（「第4章 生活習慣の修正」 を参照）。
疫学的に，食塩の過剰摂取は血圧上昇に関与する。新生児期から減塩を行うと，小児期の血圧上昇は抑制される255）。また，動脈硬化は小児期にはじまるほか，本邦における10代の青少年の血清脂質値は年々高くなっている673）。したがって，幼児期から減塩や低脂肪の食事指導（教育）を行い，正しい食習慣を身につけさせる必要がある。食塩摂取制限やカリウム摂取の奨励などは成人に準じる（「第4章 生活習慣の修正」 を参照）。
2）運動
肥満の解消には，楽しく継続できる運動が推奨される。また，肥満に関わりなく，血圧上昇の予防には運動の強度よりも1日の身体活動量が大切である674）。
